Senam SKJ dan Pramuka

Senam SKJ 

Senam disini yaitu gerak badan dengan gerakan tertentu, seperti menggeliat, menggerakkan, dan meregangkan anggota badan serta merupakan suatu gerakan ringan yang berfungsi untuk peregangan otot atau streching dan juga sebagai olahraga kecil yang mudah untuk di lakukan. Misalnya senam aerobik , senam taichi, senam jantung, senam ibu hamil, dan ada lagi yang populer di jaman tahun 1990 an, namanya Senam Kesehatan Jasmani. 

Senam Kesehatan Jasmani biasanya diajarkan pada saat SD dan SMP. Tapi jaman sekarang Senam Kesehatan Jasmani atau populer nya SKJ sudah jarang di ajarkan pada SD atau SMP. Apabila anda mengalami SD atau SMP pada tahun 1990 an pasti mengenal SKJ ini. Saya dahulu SKJ yang diajarkan adalah SKJ 88, kemudian pada saat naik kelas 5 SD sudah berganti SKJ 92 tapi sampai sekarang masih ingat sedikit-sedikit gerakannya. Tapi kalau untuk mempraktekkannya saya benar-benar ga hafal, hehehehhe....

Dulu biasanya hari Jumat adalah hari olahraga, dimana tiap pagi hari harus ke lapangan sekolah dan menirukan gerakan bapak/ibu guru yang sedang mencontohkan gerakan SKJ ini. Mulai ada yang iseng, rusuh, sampai ada yang terjatuh karena ulah teman-temannya. hahahaha jadi inget waktu itu. Berikut sedikit cuplikan gerakan SKJ 88

Senam Pramuka

 Senam pramuka adalah senam yang diperuntukkan oleh semua anggota pramuka dan masyarakat umum. Senam ini bertujuan untuk melatih koordinasi gerak tangan dan kaki, kelincahan anggota gerak, persendian dan otot-otot, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, membentuk sikap tubuh (postur) yang baik, penguasaan irama musik, penguasaan arah dan relaksasi. Senam yang diluncurkan pada bulan Juni 2002 ini sangat berguna untuk membentuk generasi yang sehat karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Mari kita memasyarakatkan senam pramuka!!!